第二部分，則是藥膳.”
系統又道，“這個和科比的藥膳差不多，主要是保證合理的營養攝入，調理身體，保證你的身體不會練壞。
那套鍛鍊方法是根本，藥膳是輔助，兩者相輔相成，才能讓你的身體二次發育.”
陳鋒點頭，道：“行了，先教我那套鍛鍊方法吧.”
“好.”
系統答應，開始教他。
這套鍛鍊方法的確非常殘酷，可以看做是極限鍛鍊法的升級版，但和極限訓練法又不一樣。
在訓練中，陳鋒需要擺出一些很怪異的動作，有些像是瑜伽，但和瑜伽又並不一樣，很奇怪，也讓他很難受。
比如說，讓你斜斜的靠在地上，只用頭部支撐身體，手還要擺出特定的動作，在陳鋒看來，這簡直跟那些法-輪-功之類的邪教差不多，稀奇古怪的動作，全然沒有原理可循。
但很顯然，這不是什麼邪教玩意兒，系統不會開這種玩笑，所以哪怕再怪異，再難受，陳鋒也必須照做。
一邊練，系統也一邊道：“事實上，你們華夏的武術，印度的瑜伽，這些都是很神奇的東西，練到了極限，甚至可以刀槍不入.”
聽到這第一句話，陳鋒就忍不住撇嘴，刀槍不入，你拍電影呢？“別以為我是在騙你.”
系統道，“不說古代，就是近代也有一些人將武術和瑜伽修煉到了極致.”
“他們可以完美的控制身體肌肉，對力量的掌控妙到顛毫。
一顆子彈打過去，他們可以躲開，哪怕真的躲不開，他們也可以用手去劈開，從子彈的側面，如果手速度夠快，和子彈相當，你的手就不會受傷，反而可以給子彈施加一個側面的力，讓子彈改變方向.”
“我所說的刀槍不入，就是這個意思，並不是說真的站在那兒被子彈打還沒事，那不現實。
但他們能做到躲開，或者‘劈開’子彈。
這才是最可怕，也是最不可思議的地方.”
聽到這兒，陳鋒已經呆了，靠，難道真有這麼牛-逼的人，用手掌劈子彈，簡直逆天了！不過，他還是沒怎麼明白，問系統：“系統，就算你說的是真的，可跟我有什麼關係？”