第202章 平圖斯的魔鬼訓練法
安東尼奧·平圖斯，現年50歲的義大利體能教練，現任職於意甲巴勒莫隊。
在他職業生涯的初期，他也曾經效力於尤文圖斯、切爾西、摩納哥、馬賽這樣的大俱樂部，但他真正地被廣為人知，卻是在加入了皇馬和國米的時候。
在2016年夏天，齊達內力邀平圖斯擔任皇馬的體能教練。
平圖斯在季前訓練階段就對於球員體能儲備訓練十分嚴厲，而這對賽季中齊達內的輪換政策，以及後程發力奪下西甲並衛冕歐冠起到了決定性的作用。
與此同時，平圖斯在訓練過程中與球員建立了相互信任的關係，他的敬業精神也獲得了俱樂部所有球員的喜愛。
在皇馬奪下第12座歐冠的紀錄片《十二冠之心》中，西班牙老國王胡安·卡洛斯一世曾親自進入更衣室感謝平圖斯，這也證明了大家都知道這個體能教練的存在對皇馬的提升。
在齊達內離開皇馬後，平圖斯也被請到了國際米蘭，隨後他就隨國米奪得了意甲聯賽冠軍，並獲得意甲最佳體能教練獎。
2021年，他又回到了皇馬，輔左安切洛蒂。
在這期間，他又隨皇馬一起贏得歐冠和西甲雙冠王。
這一次，平圖斯的魔鬼訓練也更加科學化。
他設計了不同的訓練、恢復方式，包括嚴格的作息時間、飲食習慣、細節化的跑動衝刺、科學的身體機能分析等等。
這些方法，讓球隊中的那些老將，比如都已經30多歲的莫德里奇、本澤馬、克羅斯等人又煥發了青春。
他們可以滿場飛奔，可以在比賽的最後時刻疾馳，本澤馬更是打出了足球生涯最佳的金球獎級的表現。
這支能打硬仗，善於踢逆風球的皇馬，在22-23賽季開局八連勝後有一個資料很有意思：
他們上半場的得失球之比為6-5，而下半場的得失球之比為16-0！
下半場的皇馬惹不起，最後20分鐘的皇馬更惹不起！
當對手筋疲力盡時，皇馬卻還能全速衝刺。
這些變化，就是體能教練平圖斯，這個幕後英雄帶來的。
可以這麼說，平圖斯是足球世界中最有名的體能教練了。
而現在，他還在巴勒莫這樣的小球隊度日，潘毅當然是要想辦法撬一撬了。
……
職場挖人能否成功，無非就是兩點。
一是錢，二是職業前景，具體到足球世界，就是能否獲得榮譽。
在潘毅前往義大利見到平圖斯之後，他就非常迅速地在這兩方面入手，讓平圖斯在最短的時間內對加盟漢堡產生興趣。
首先是錢。
在足壇，大部分情況下賺的最多的都是球員，然後是主教練、助理教練、首席球探、首席隊醫等等，其實體能教練的薪水不算高。
以現在漢堡隊中的結構來舉例，主教練潘毅的週薪大概是2萬歐元，而兩個助理教練因扎吉和納格爾斯曼則就只有五六千歐元了。
這當然是因為他們還都算是菜鳥教練，但就這樣，他們還是跟隊裡的首席球探和首席隊醫薪水差不多。
漢堡目前的體能教練週薪是2500歐元，算是很低的了，甚至不如隊內的一些普通隊醫和球探。
事實上，如果你現在開啟FM2013這款遊戲，找到平圖斯這個擁有“體能訓練20”數值的優秀教練併為他提出合同的話，他自己提出的薪資也就是2000歐元/周而已。
這同時也是他現在在巴勒莫的週薪。
於是，潘毅上來就給平圖斯開出了一個他無法拒絕的價格：週薪4000歐元。
也就是翻倍了。
4000歐元/周是什麼概念呢？
在2013年的德甲，大概也只有像拜仁和多特蒙德這樣的豪門有可能開出這樣的價碼。
換句話說，這已經是足球世界中，所有體能教練中身價最高的那一檔了——話說潘毅在AC米蘭當助理教練時，差不多也是這個工資呢。
因此，平圖斯很快就感受到了來自潘毅的誠意。
他開始意識到，這個年輕的龍國教練大老遠地跑到義大利來，不是跟他這個光頭老頭隨便聊聊的，而是志在必得。
這也讓他感受到了被重視的感覺。
平圖斯開始詢問漢堡的相關資訊，並想了解這支俱樂部的規劃。
對於他這個級別的教練來說，去一傢俱樂部賺錢養家固然很重要，但能否獲得職業成就感，能否跟隨球隊一起進步並獲得獎盃，同樣也是重要的考量標準。
而這時潘毅的優勢再度體現。
平圖斯現在效力的巴勒莫隊，在意甲18輪戰罷是以3勝6平9負積15分的成績排在積分榜的倒數第二位。
而漢堡，則是僅次於拜仁，排在德甲積分榜次席！
正數第二對倒數第二，高下立判。
而潘毅現在也已經是歐洲足壇炙手可熱的年輕少帥。
在米蘭當助教期間他就在義大利足壇打出了自己的名聲，現在他又把漢堡這支保級隊帶到了這樣的高度，更是聲名大噪。
對於平圖斯來說，去漢堡合適不合適他不知道，但跟著潘毅混，那絕對是非常有前途的！
在他了解到潘毅在漢堡幾乎是相當於一個足球總監的位置，可以支援教練對於訓練的一切設想並提供相應裝置之後，他的眼中更是放出了異樣的光芒。
這也是他夢寐以求的啊！
他現在在巴勒莫，就是因為一些電子裝置的申請上拖拖拉拉，讓他一直沒能真正實現自己的訓練計劃，心裡正窩火呢。
這下好了，潘毅送上了枕頭，可以讓他舒服地完成這個美夢了。
而再接下來的聊天中，平圖斯更是意識到，眼前的這個年輕教練雖然說並不是專業的體能教練，但對於體能在現代足球賽場上的作用也有著自己的一番真知灼見。
“若是沒有出色的體能支撐，球員的技術動作、團隊的傳跑配合都無從談起。我的球隊需要我的球員有充沛的體能。”
“兩支競技水平相近的球隊，最後時刻拉開差距的是體能，衝起來的球隊往往會是勝利者。”
“高手過招，細節決定成敗，體能也是其中重要一環。如果是兩支注重壓迫和對抗的球隊交鋒，那麼，只要其中一支球隊無法保持90分鐘的高強度壓迫，稍一鬆懈，失敗就在眼前。”
潘毅說得十分篤定，而這也正是平圖斯的看法。
這讓平圖斯的內心一種遇見知己的感覺油然而生，看向潘毅的眼神中也增添了一絲嚮往。
然後潘毅就跟平圖斯聊起了他的具體職責，而平圖斯就很自然地說起了自己的一些想法，儼然已經是漢堡教練組的一次小型探討會議了。
比如，平圖斯到職之後，將負責球隊所有的基礎體能訓練，並根據球員的球場位置、技術特點，制定針對性的強化訓練。
同時，他還要跟隊內的技術教練、按摩師、康復理療師和分析師等多個崗位一起，研究和跟蹤球員的身體狀況，隨時調整訓練負荷和訓練專案，讓球員每一場比賽都保持在最佳狀態。
訓練必須是科學的，而不是無腦練，這樣也可以儘可能地避免不必要的傷病，讓更多的球員可以活躍在球場上。
減員，也是一支足球隊在漫長賽季中經常要面臨的問題。
特別是一支小俱樂部，往往一遭遇傷病，成績就會迅速下滑。
而很顯然，平圖斯對此很有心得。
他滔滔不絕地講述著自己的訓練方案，甚至已經開始根據德甲的賽程來估算需要多少的訓練量才能有足夠的體能儲備了。
“1月20日才踢冬歇後第一場？嘖嘖，德甲真是爽啊。那對於我來說一點問題都沒有。”
“近三週的時間，足夠了！我只要三四天時間來摸清一下隊內球員的基本情況，然後再結合教練組的冬歇期訓練方案，給出一份強化訓練計劃和針對訓練計劃。”
“只要球員配合……他們會配合的吧？”
在得到潘毅肯定的答覆之後，平圖斯信心十足地點頭：
“那麼，只要我的訓練計劃執行到位，我們的球員們在下半賽季重新開賽後，一定會很快地進入最佳的身體狀態，並且可以把這樣的狀態持續到賽季結束！”
潘毅注意到，這時平圖斯已經在說“我們”了。
他也知道，他的這次撬牆腳行動已經取得了完全的勝利！
“這個賽季，只是我們在德甲的小試牛刀。”潘毅正色道，“而下一個賽季，我們的目標就是德甲冠軍！”
這句話如果在普通職場裡就是一種“畫餅”行為，但潘毅現在跟平圖斯說的，就是他的真實想法。
這同時也是平圖斯作為一名足球教練所渴望的榮譽！
聽到這句話，平圖斯一開始感到有點意外。
他當然知道，現在的拜仁慕尼黑有多強大。
包括衛冕冠軍多特蒙德也不是吃素的。
漢堡上個賽季還是保級隊呢，下個賽季就想在德甲挑戰拜仁和多特蒙德？
但當他看到潘毅的眼神，他就知道這個年輕的主教練絕對不只是說說而已。
再想想現在的漢堡隊，誰還敢說他們只是一支為保級而戰的球隊？
他們在聯賽中已經長期保持在歐冠區，甚至也擊敗過了拜仁和多特蒙德。
潘毅喊出要奪冠的口號，實際上是有底氣的！
這麼一想，平圖斯頓時也是豪情萬丈在心頭，他一拍胸脯：
“沒問題，我一定會盡心竭力地為球隊提供支援，讓我們一起實現這個夢想！”
潘毅適時地伸手，緊緊握住了平圖斯的雙手：
“那麼，歡迎你成為漢堡教練組的一員，歡迎你成為未來冠軍隊的一員！”
……
2013年1月3日。
漢堡俱樂部重新集結的日子。
在所有人集合在訓練場的時候，潘毅先給大家介紹了一下冬窗引進的三個新援：羅伯遜、保利尼奧和平圖斯。
然後，各項工作就開始有條不紊地開展了。
因扎吉先帶球員去做一些簡單的恢復訓練，而納格爾斯曼則是把之前訓練和比賽中採集的各種資料和資料提供給平圖斯。
當平圖斯看到眼前那詳盡的資料時，眼睛瞪得快比他的光頭還要亮了。
“好專業啊！原來你們早已經在運用各種智慧裝置來監測球員資料了？”平圖斯感嘆道，“那我真是來對地方了。我的科學訓練法，終於有真正的用武之地了！”
而有了這些資料包告，平圖斯瞭解起漢堡球員的情況當然也是事半功倍。
事實上，他只用了兩天時間，就差不多摸清了所有一線隊球員大概的身體狀況。
然後，他就開始根據球員們位置、角色和戰術作用等方面的不同，他把球員劃分為多個不同的小組，為每一個小組制定不同的訓練計劃。
而到了第四天，漢堡的球員們就開始“享受”這個世界第一體能教練帶來的魔鬼訓練了。
因為無論是什麼小組，無論是什麼樣的訓練計劃，它們的區別大多是一些訓練方法上的不同，而卻都有一個共同點：那就是訓練量都超級大！
這個大，大概是什麼概念呢？
比如隊內體能最好的球員，當屬隊長韋斯特曼了，他都頂不住。
今天平圖斯給他安排的體能訓練，是一種叫做“缺氧面罩訓練法”的東東。
面罩有一個進氣調節器，可以測量心率、每分鐘脈搏、每個球員在最佳表現時的有氧能力等。
而設計面罩的材料是氯丁橡膠，可以根據運動員的頭部進行調整，可吸汗且清洗方便。
它的固定也很簡單，用背面魔術貼綁住即可——當然，在未來後面還可以放上一個平板來更方便地顯示資料，只是這個時候暫時還沒有這麼先進。
而這些裝置都是在平圖斯還沒正式入職漢堡時，潘毅就已經根據他的需求去採購回來了。
具體在測試時，就是讓球員往返不停地高速奔跑，直到達到要求。
這是一種模擬高強度比賽的方法，可以讓球員達到身體極限，以評估每個球員的身體機能狀況。
但韋斯特曼還沒跑幾個來回，就已經氣喘吁吁了。
“這……這個訓練太離譜了，根本不可能完成的嘛！”韋斯特曼重重擺手，埋怨道。
“是嗎？”平圖斯笑了笑，卻開始把裝置也穿到身上，然後開始全力衝刺。
一個來回，兩個來回，三個……
所有人都看傻了。
這可是一個五十歲的老頭啊！
居然真的可以？
看來對這個瘋子一般的體能教練，還真的不能說什麼“你行你上啊”……
因為他真的行，真的上！
這麼一來，韋斯特曼沒話講了，而所有的球員也服了，都乖乖地按照平圖斯制定的計劃來訓練。
大家都是二十多歲的職業球員，沒理由會輸給一個小老頭吧？
而再隨著日子一天天地過去，大家就更加對平圖斯感到欽佩了。
他對球員們非常“狠”，甚至連自己也不放過。
每天早上平圖斯都會提早一點來到漢堡訓練場，把車停好後就開始沿著訓練場的街道跑一圈。
而這一圈的距離大概是全程9公里。
也就是說，他每天都要跑完這9公里後才開始“折磨”漢堡球員。
而在平常的體能訓練中，平圖斯也一直把“強強對話，能跑者勝”的理念灌輸給球員，並根據球員當前的體能儲備狀況，逐步地提升訓練強度。
一開始大家都有點不適應，甚至有人都練到流淚，嘔吐——比如體能困難戶武磊、林志堅等人。
但是，大家最終都堅持了下來！
因為大家漸漸地開始相信，潘毅從義大利特地挖過來的這個體能教練，是有點東西的！
畢竟自己的身體自己最清楚，這一段時間下來，大家明顯感覺有好的變化在發生！
當然，他們也沒有辦法對平圖斯表達什麼不滿。
因為，這個光頭老頭總是以身作則，總是跑在隊伍的第一位！
而對於潘毅來說，他向來不會過於插手球隊的日常訓練，對於他最信任的平圖斯，當然也是讓其放手去幹。
潘毅知道，這將會是一個先苦後甜的過程。
前期的體能儲備，必然會非常艱苦；但到了賽季中後期，平圖斯的魔鬼訓練法，會讓漢堡爆發出強大的能量！
正如潘毅前世的2016-2018年，平圖斯將皇馬眾星練到哭，練到嘔吐，但苦練之後，是跑動能力的增強，肌肉傷病的減少。
在刻苦訓練之後，皇馬全隊的體能大大提升了，併成為歐洲最能跑、肌肉傷病最少的球隊之一。
2016-17和2017-18賽季，逆轉不斷、絕殺成癮的皇馬也是連奪歐冠冠軍。
而在平圖斯離開皇馬加入國米後，國米立馬又變成了意甲肌肉傷病最少、下半場搶分最多的球隊。
充沛的體能，就是國米奪得2020-21賽季意甲冠軍的基石。
所以潘毅有理由相信，漢堡在平圖斯的魔鬼訓練之下，也會成為這樣的一支堅韌之師！
當然，潘毅自己也是有點慶幸的。
就是他穿越後成為的是一名教練，而不是一個球員。
他可不想像那些可憐的球員那樣，天天被折磨得口吐舌頭，精疲力竭……
……
在差不多10天之後，漢堡就在主場迎來了一場熱身賽，對手是奧地利維也納隊。
對手不強，漢堡的發揮也不錯，最終憑藉著孫興敏和武磊在上下半場的各一個進球以2：0擊敗了對手。
這場勝利不算什麼，潘毅也不會放在心上。
但讓潘毅感到欣喜的是，武磊在這場比賽中的身體狀況明顯很不錯，他首發打滿了全場，而那個進球也是在85分鐘後由一個長途奔涉來打進的。
這充分說明了平圖斯的體能訓練已經在起到了積極的效果。
而在這場熱身賽中，潘毅也讓新援羅伯遜和保利尼奧上場各踢了半場，來與隊友進行實戰中的磨合。
結果也讓潘毅感到滿意。
特別是保利尼奧，他似乎可以即插即用，很快就融入了漢堡的戰術體系。
在與卡塞米羅搭檔後腰過程中兩人配合很默契，防守上滴水不漏，保利尼奧甚至還利用一次前插的機會送出了一記直塞，助攻孫興敏勁射得手。
而羅伯遜可能是因為年紀還比較小的緣故，在場上顯得還有點拘謹。
但他依然還是有表現出了奔跑能力強、速度快、傳中穩的特點，在防守上也是一絲不苟，可以完成教練分配給他的任務。
兩個新球員的能力也迅速得到了隊友們的認可，這一段時間大家已經是打成一片，就像是多年好友般了。
而在賽後，平圖斯又根據比賽中球員的體能消耗情況，重新調整了訓練計劃。
這個體能訓練大師就是這樣，會隨時根據實際情況進行微調，畢竟訓練、比賽、恢復，三者缺一不可。
然後在這樣不停地調整中，慢慢地讓球隊的整體狀態達到巔峰。
潘毅明白，球員狀態起伏這是客觀存在的，不可改變的。
而教練組，包括體能教練，就是在遵循人體客觀規律的前提下，儘可能地讓球員的狀態調整出來，或者說是讓好的狀態出現在比賽當中。
現在有了平圖斯，很顯然這樣的目標就更容易實現了。
……
在訓練和熱身賽的這段時間，漢堡方面也收到了一些關於隊內球員的正式報價。
不止是對德布勞內、孫興敏這些表現優異的主力球員。
像揚森、曼西恩這些目前在漢堡隊中上場機會比較少的球員也都有一些球隊陸續提出了交易需求。
但潘毅全部都拒絕了，只是同意把中場球員特舍租借給了杜塞爾多夫。
這主要還是目前的後腰這個位置確實有點人員過剩了，長谷部誠、雅科波·薩拉、謝爾佈雷，包括隊長韋斯特曼出場順位都在他之前，特捨實在是踢不上了。
但潘毅還是沒有賣掉他，甚至還加了一個可以隨時中止租借的條款。
目前漢堡的陣容厚度雖然有了提升，但還沒富裕到可以隨便放人走的地步。
25個一線隊球員，說少不少，但說多也真不算多。
到了賽季後期，萬一真有什麼傷病缺人的時候，教練就痛苦了。
所以為了以防萬一，潘毅就等於是一個人都沒有賣掉。
等到了這個賽季結束，到了夏季轉會視窗開啟，潘毅又可以在轉會市場補充人員的時候，再考慮把一些踢不上比賽的球員交易出去，這樣對各方都好。
而現在，潘毅更多的時間是放在備戰上了。
那是因為，德甲的下半賽季比賽，馬上就要開始了！