第一頁，迫不及待開始按照書中所記載的方式修煉起來。
雙腿盤坐，雙手自然放平，王粲緩緩閉上眼睛自然呼吸，開始捕捉丹田部位的熱流。
五分鐘過去了，王粲的腿腳都快有些麻木了，也沒有感受到書中所說的什麼熱流，這不僅是讓王粲有點兒大失所望。
“小黑，大螃蟹要爬走了……”正當王粲懷疑書籍裡面的方法是不是不對的時候，小蕙在大樹下連忙提醒道。
“好傢伙，我花大價錢買你回來，剛放了你，你就想越獄？”
王粲也不理會什麼大小周天了，起身尋找螃蟹的身影，結果看到蟹王透過溪流入口已經爬出了池塘外面。
這會不注意的工夫，蟹王就想著重新找回自由，要是再晚一點，說不定它都已經不知道爬到哪裡去了。
王粲急忙跑過去，將蟹王從背後抓住，扔進池塘裡面。
沒想到蟹王是一隻想要追求自由的螃蟹，扔進去沒一會兒，它又開始朝著溪流的入口爬去。
“嘿，你這傢伙，這池塘說小也不小了，這麼大一塊地方，你還想著往外爬……”王粲沒好氣地罵道。
奈何蟹王壓根就不理王粲，它也聽不懂王粲的話，繼續爬行。
王粲也不能一天二十四小時都盯著它，無奈下回到老宅，找到一些以前老宅鐵絲網編成的柵欄，將溪流的入口給攔住。
“這下你就爬不出去了吧……”王粲得意笑道。
可是希望依舊不肯放棄，一遍又一遍嘗試失敗後，不屈不撓，始終想要翻越柵欄。
“小黑，它還想爬出去.”
小蕙撿起樹枝，將蟹王又給重新撥進了池塘裡面。
“讓它爬，它爬不出去的.”
王粲笑道。
連一隻螃蟹都如此的堅持不懈，這讓王粲腦袋中突然閃過一絲靈光，回到原地的地方，王粲開始想著是不是因為自己沒有耐心，始終沒有辦法讓自己的心沉靜下來，才導致自己沒有辦法感受到丹田處的熱流。
萬事開頭難，王粲決定再嘗試一次，按照剛才的姿勢，王粲開始調整自己的呼吸。
五分鐘過去……五十分鐘過去……王粲開始慢慢進入自我，已經感受不到身邊的一切事物，甚至是連溪水的聲音也不再聽見。
在這一刻，王粲將自己的注意力全部放在體內，試圖捕捉丹田處的熱流。
小天地內的靈氣正有條不紊透過呼吸的方式慢慢進入王粲的體內，在那一刻，王粲也明白了為什麼自己一來到小天地，身體很快便感受不到任何的疲勞，一陣舒適。
五十個小時過後……終於有感覺了！！王粲感受到丹田處，一股熱流正緩緩地移動，雖然其速度比起烏龜都還要慢，不過是真正存在的。