開啟只有普通人類巴掌大小的銀色聖書，伊麗莎開始鄭重的觀看。
作為一條走在聖者道路上面的龍，她對一些規則和道理可是非常非常的渴望的。
她想要創造出屬於自己的規則，登頂聖者，可不是腦袋一拍就行了。
她需要學習大量的知識，更需要借鑑無數聖者創造出來的規則，為她帶來啟發。
在這一片悠久的大陸之上，突破為傳奇聖者的方法有兩種。
一種是藉助前面傳奇聖者創造出來的規則，從他的規則之中領悟出一條小小的次級規則，以此來突破為傳奇聖者。
一種是憑藉自己的力量，自己的智慧，自己的經驗，創造出一條世界從來就沒有過的規則，以此來登頂傳奇聖者。
這兩種突破方式，是如今這一塊大陸最正統突破傳奇聖者的方式。
也是如今她們這一個世界能夠不停的向前進的原因。
當然，無論是前一條還是後一條，難度都相當的大。
藉助別人的規則創造出一條次級規則，還比較容易一點，畢竟站在別人的肩膀上創造出一些東西，難度比重新創造出一項規則當然是簡單了不少。
就像是普通電燈，到霓虹燈，到彩燈，再到熱能燈，一步一步來，總歸是有痕跡所尋的。
而重新創造出一項規則，就沒有那麼容易了。
最直觀的表現是，如今的人類群體之中，傳奇聖者有著十幾位，但聖者就那麼寥寥一位。
並且還是一個老古董，都活了差不多一萬年了。
聖者與傳奇聖者不同，聖者因為創造出一項新的規則，幫助世界不停發展的原因，是被世界意志眷顧的存在。
在世界之內，只要他們自己不想死，想活多久就能活多久，並沒有壽命的限制。
而傳奇聖者就不一樣了，他們的壽命與普通的傳奇並沒有什麼不同，也是隻有千年左右。
兩者的差距相當的大。
總體來說，一百位傳奇聖者之中都未必有那麼一位的聖者。
畢竟有時候一位聖者很可能橫跨一條時間線的數萬年，見到和培養的傳奇聖者不計其數。
而一個千年內誕生的傳奇聖者，見到的可能就那麼一位的聖者和十幾名同級別的存在而已。
將銀色書籍類的內容全部映入心中，被知識所震撼的伊麗莎，內心中滿足無比。
“這裡面所說的知識，雖然能夠大範圍的強化你們人類，但他卻會對一些不合適的人類幼崽造成一定的影響，很可能會導致他們的死亡.”
“你們要慎用！”
伊麗莎告誡道。
雖然她明白她的告誡很可能並沒有什麼用。
但她依舊要提一下，讓有些傢伙不要做得太過分。
西境傳奇聖者西蒙尼·維爾迪恭敬低頭道：“請您放心，我們必然會善用這一項我們人類聖者留給我們的的寶藏！”
西蒙尼·維爾迪此時內心之中充斥著無盡的喜悅。
聖書上面所記載的，是一種能夠幫助他們人類增強消化能力的一種高階並非常簡單的知識。
其道理很簡單。
跟艾斯前世老人所說的，小孩子要多吃粗糧的道理一樣。
就是在小孩子斷奶之後並適應了飯食之後，給對方喂一種難以消化，但又非常富含營養的食物。
以此來做到鍛鍊腸胃的目的。
就跟那些鍛鍊的人一樣，舉槓鈴仰臥起坐，鍛鍊到哪個地方，血液就會快速往哪個地方聚集使那個地方變得更加強壯。
鍛鍊手臂，手臂會變得更粗更壯。
鍛鍊大腿，大腿也會變得更粗更壯，更具有爆發力。
鍛鍊腰部，腰部也會變得極有力量。
難以消化的食物對於腸胃來說就跟手臂上握了一個槓鈴，正在鍛鍊一樣，需要花費大力氣才能將其消化。
這個過程中，人體內的營養在這種刺激上會飛快的往腸胃集結，為腸胃提供充足的營養，使其運動和加強自己的功能。
日積月累之下。
假若剛開始時，腸胃需要花費五分力氣，這才能將一份食物給消化完畢，並獲得十分的能量。
到中期，腸胃可能只需要花費三分力氣，這才能將一份食物給消化，獲得十分的能量。
到後期，腸胃可能只需要花費一分力氣，就能夠將一份食物給消化了，並獲得十份的能量。
一步又一步的提升。
就跟鍛鍊身體一樣，剛開始鍛鍊的時候，可能連一個小小的槓鈴都舉不起來，但一旦練個四五年，槓鈴就是手中的玩具，想怎麼玩就怎麼玩。
十歲過後，就可以吃普通的食物，也就是那些比較好消化的食物。
而這時，腸胃的消化吸收能力，會比沒有鍛鍊過腸胃的人要強上一大截。
別人吃上一份普通的食物，只能獲得十分的能量。
但鍛鍊過的腸胃，消化吸收能力極強，吃上一份普通好消化的食物後，獲得的能量極有可能是十三分，甚至是十五分。
而且他的消化速度也比同級別的人要快的很多，每天能夠進食的食物，也要比別人要多得多。
這會使得，對方在十歲過後會迎來營養能量極度充沛的時期。
練武的人，在吃的多，消化的快，獲得的能量多等等因素的影響的下，事半功倍，一日千里。
而喜歡用腦子思考的人，也在吃得多，消化得快，獲得的能量多等等因素的影響下，腦子也會在能量的極度充沛之下，大規模的得到開發和成長，記憶力，思考能力，都會以極快的速度成長。
人類的成長，無論是身體，還是大腦，想要快速的成長和高速規模的運轉，都需要大量能量的。
能量才是一切的基礎，能量多，身體在鍛鍊之中才能長得越來越壯，用腦多的人，腦子才能越長得越來越好。
如果沒有能量，就算基因再好，也長不壯，就算腦子再聰明，沒有能量，就跟缺了電的計算機一樣，怎麼也運轉不過來。
到頭來，跟那些普通人也是差不多了。
聖書上面所記載的，就是幾種富含營養但又難以消化的食物，一些淺薄的道理也記載在上面。