“唰！”
一聲輕響，秦昊三分出手命中。
這時候球隊的訓練早已結束，已經是晚上，但秦昊在下午訓練結束，休息幾個小時之後又回到了球館，繼續自己的加練。
是的，加練！
哪怕是弗蘭克提高了球隊的訓練強度，秦昊也並沒有放下加練。
“唰唰......”
一次次出手，一次次命中。
聖約瑟夫高中的條件比餘陽七中要好得多，學校不但有室內球館，專門的體能室，甚至還購買了投籃機。
就是經常可以在nba球員訓練的時候看到的那種，像是籃筐下邊掛著一張蜘蛛網，籃球投向籃筐，不管是投進還是不進，只要你偏的不是太離譜，都會被這張網捕捉，順著網滾落進籃筐下方的一臺機器當中。
這機器就是投籃機了。
準確的說，這是籃球彈射機，進入其中的籃球會以你事先除錯好的角度力道彈出，你只需要站在投籃機的正面，籃球就會以一定的頻率彈射到你的位置，你接到球之後就可以出手。
秦昊一到聖約瑟夫高中就愛上了這東西，在只有他一個人的加練時間，終於不用投一個又跑去撿球，然後回到外線再投了。
一連命中了十五個三分球才投丟一個。
“砰！”
籃球彈起，被網捕捉，落入投籃機中。
秦昊並不在意，接住彈出來的籃球，稍微調整動作，又一次出手......
唰！
球進。
一連投了兩百個，秦昊才停下。
“兩百個進了163個。”秦昊心中一直在默數，兩百次三分出手，結果進了163個，命中率還不錯。
事實上，和幾個月前比起來，秦昊的命中率已經提高了很多，連續兩百次出手一般都能命中超過160個。若是連續一百次出手，命中率可以穩穩超過八成，而連續出手命中數最高達到過32個。
當然，32次連續命中只是最高記錄，平均一般能夠打到二十個左右，對於高中球員來說，這已經很難得了。
看了一眼籃筐，秦昊又搖了搖頭：“果然，一開始幾個月進步神速，越到後邊，進步速度就越慢。”
從重生到現如今已經過了一年多一點。
一開始的半年秦昊的進步最為顯著，提升幾乎是一日千里，以一種肉眼可見的速度在進步。
當時讓餘陽七中籃球隊上下都驚掉了下巴。
但那是因為有秦昊重生前的積累，當初他可是職業球員，還是國家隊球員，只是因為一下子回到高中時期，經驗意識還在，但身體卻完全沒有練球十年那種肌肉記憶，得重新開始。
不過畢竟是有過一次經驗，加上秦昊訓練刻苦，再來一次自然是駕輕就熟，且那時候實力還不夠強，進步自然快。
半年下來，秦昊已經具備了一定的實力，那種一日千里的進步速度自然也就慢了下來。
這很正常。
若是一直那樣進步，那才叫不合理。
“從全國高中聯賽結束，到如今差不多半年時間，除了針對性的進行力量對抗訓練之外，我主要練的就是三分球。”秦昊自語，“可半年下來，卻再也沒能有之前那種跨越式的進步。”
當全國高中聯賽結束，秦昊的技術也完成了一個飛躍，不論是突破還是投籃，三分或是兩分，都達到了個人的一個新高度。
之後就是一段時間的沉澱，隨著秦昊每天的訓練，也在快速的提高，而秦昊依然延續了之前的訓練方式，除了日常訓練之外，還有針對性訓練。
只不過和之前秦昊一開始針對性訓練突破不同，這次除了對抗訓練之外，他第一個針對性訓練的是三分球。
這取決於處於哪一種環境。
當前秦昊的情況，當先針對訓練突破是必須的。
而後來他做好準備來美國，自然也要做一些調整，在美國高中屆不乏身體素質極為出色的球員，在防守球員普遍身體素質出色，對抗激烈的情況下，三分球的殺傷比突破效率更高。
不是說投三分一定比突破更好，只是秦昊在做好身體對抗不佔優勢的前提準備下，選擇三分效率要比突破來的更高。
所以秦昊這幾個月一直在針對訓練三分球，但時至今日，他的三分球雖說又進步了很多，但還是沒能觸控到了那個“臨界點”。
“我是不是該先放一放三分球，針對訓練中投，或是突破？”秦昊皺著眉頭思索間。
這半年時間，不只是三分球進步了很多，突破、中投，以及其他方面也進步了很多，他在想，或許先從其他方面入手，說不定會先做出突破呢。
咔！
這時候，球館大門被推開。
弗蘭克走了進來。
秦昊微笑著喊道：“弗蘭克，你怎麼來了。”
“秦。”弗蘭克語重心長的道：“其實你沒必要給自己這麼大的壓力，特別是在我提高球隊訓練強度之後，你真的沒必要每天加練了。你還在長身體，需要合理的分配訓練和休息時間。”
對秦昊的勤奮弗蘭克甚至忍不住有些抱怨。
他從來沒有見過哪個高中球員像秦昊這麼勤奮，一天中除了睡覺，幾乎一半的時間都泡在球館裡。
或許也正是因為如此，秦昊才會和一般人不同吧。
弗蘭克心裡如此想著，在場邊上坐下，衝秦昊招了招手：“秦，過來聊聊。”
兩人在場邊上坐下。
弗蘭克道：“這三天球員們表現的還不錯，已經逐漸適應了我的‘地獄式訓練’，相信一段時間之後我們就能看到成果。”
聞言，秦昊頓時笑了。
“地獄式訓練”已經開始了三天，球員們除了還是愛抱怨之外，在執行上已經不需要弗蘭克如何督促了。
值得一提的是，凱利連續三天倒數第一，吃了三天的proteinchocolatemilk。據說現在只要有人在他面前提“proteinchocolatemilk”，他就會出現反胃症狀，若是再吃幾天，估計一提就直接吐了。
“弗蘭克。”秦昊道：“一切都在向著好的方面發展，相信我，我們一定會越來越好的。”
“當然。”弗蘭克微微一笑，道：“不過現在還有一個問題，那就是克羅格，之前和坎特伯雷高中的比賽你也看到了。我不反對他和你競爭，可若是因為這個影響到比賽，那就是問題了。”