在家裡待了一天，秦昊感覺傷勢又恢復了一些，加上自己也著實閒不住，第二天便跑到了球館，不能跑跳，但還是可以投籃的，只是不能跳投罷了。
開拓者隊的阿爾德里奇在07年被診斷為沃爾夫-帕金森-懷特氏綜合症，也就是心臟功能缺陷預激綜合症。
當時他接受了心房顫動治療手術，康復期間不能做劇烈的運動，但他並沒有放棄訓練，不能跑不能跳，那就練定點投籃，也正是那段時間讓他靜下心來，努力打磨自己的投籃，這才讓他成為一個一名投籃能力十分出色的內線。
秦昊如今也不能跑跳，便站在罰球線外一圈，也就是差不多三分線內一步的地方，練中距離定點投籃，他甚至都不怎麼屈膝，只靠手腕的力量。
這樣當然不是正常的訓練，對於一般人來說甚至有害無益，因為會形成一些不好的習慣，在投籃的時候過度依賴手臂的力量，讓動作變得不完整。
不過對於秦昊這個級別的球員來說，已經不需要擔心這一點了。
並且，秦昊不是一個人練，身邊還有投籃訓練師巴里。
“秦，你腳踝有傷，下半身不好發力，投籃只能依靠手臂的力量，所以常規的訓練方式是不行的。”巴里說道：“你的投籃動作非常標準，但那也意味著必須調動雙腿、腰部的力量。現在做不到，所以你得改練單手投籃。”
“嗯。”秦昊點頭。
其中的道理其實很簡單，單手投籃手臂就像是槓桿，可以更好的發力，這樣的投籃有些類似於拋投，壓腕的動作被簡化，所以只依靠手臂的力量就可以。
事實上，單手投籃很多時候是用於初學者。
對於一些初學者來說，他們投籃的時候很多會手肘外翻，導致投籃總是偏出，為了糾正這個錯誤，教練會讓他們單手投籃，因為單手投籃要想更好的發力，就必須讓手臂垂直，託著籃球，這樣手肘也就不會外翻。久而久之，就改掉了投籃手肘外翻的毛病。
不過此時卻被秦昊用上了。
唰！
一聲輕響，秦昊單手命中。
之後是第二個，第三個，第四個......
到了秦昊這個級別，哪怕是單手投籃命中率極高，連續十幾次出手，哪怕不用下半身的力量，只用手臂的力量，也沒有左手輔佐，秦昊依然是次次命中。
這就是nba球員。
一直到第十五個才打鐵。
“不用下半身的力量，只依靠手臂發力確實有些彆扭。”秦昊笑笑，調整了一下，再一次出手，伴隨著“唰”的一聲，又一次命中。
“唰唰......”
秦昊一次次出手，一次次命中，漸入佳境。
如今他的“突破能力”已經完成蛻變，達到了另一個境界，剩下的便是中距離投籃了。
三分、突破、中距離，這是進攻中三個最重要的得分方式，覆蓋了整個半場，秦昊現在也就“中距離投籃”沒有再次蛻變。
一番單手投籃訓練下來，秦昊竟有種“它山之石可以攻玉”的感覺，也不知道是因為“突破能力”已經蛻變，還是這樣訓練真的管用，他感覺自己的中距離投籃能力在不斷地提升......
“不管這樣練是不是管用，至少在某些時候，單手投籃這種發力方式還是很有用的。”秦昊心中想著，越發來了幹勁。
這種單手投籃只靠手臂發力，在比賽當中其實也有很多可以用到的地方，比如在和防守人對抗之後，身體在空中失去平衡，無法呼叫下半身的力量，只能靠手臂發力。
又比在拋投的時候。
尤其是兩段式拋投，就是像羅斯那種，跳起到了空中在發力，好處是可以拋可以傳，發力主要靠手臂（還有一種是哈登那樣，直接就是拋，需要借用起跳的力量）。
......
與此同時，76人隊眾將正在客場對陣籃網隊。
秦昊本來是打算和隊友們一起去新澤西的，哪怕只能在場邊上給隊友們加油也好，但盧克教練直接給拒絕了。
盧克教練並不知道秦昊的恢復能力那麼變態，秦昊才受傷，想來腳踝還腫著，和球隊一起奔波，趕赴客場對他的傷勢恢復不利。他希望秦昊好好休息，早一點康復，他早一點康復遠比跟著球隊一起跑去客場更重要。
不過若是盧克教練知道秦昊受傷才兩天就來到球館訓練，估計會暴跳如雷，逮住秦昊一頓臭罵是跑不了的。
籃網隊主場球館中，比賽已經到了第四節。
缺少秦昊的弊端還是暴露出來，缺少了秦昊，76人隊沒有人能夠和德隆對位，並且少了秦昊的組織傳球，三分牽制，籃網隊的防守可以更加有針對性，讓76人隊的進攻變得很艱難，很難找到好機會，進攻節奏也有些遲滯，大多隻能靠個人單打。
所以這場比賽開始沒多久76人隊就落入了下風，而籃網隊則是抓住機會擴大優勢。
上半場結束，籃網隊就已經領先了13分之多。
進入下半場，76人隊掀起了一波反撲，一度將分差縮小到5分，但好景不長，很快籃網隊又將分差拉開到了十分以上。
此時比賽已經快要結束，76人隊還落後12分。
砰！
一聲悶響，伊戈達拉三分打鐵。
而轉身過來，籃網隊卻是又打進一個，德隆突破，助攻大洛佩斯得分，雙方的分差已經被拉開到了14分之多。
盧克教練叫了個暫停，但比賽時間只剩下3分鐘，14分的分差太多了。
等到暫停回來，76人嘗試做最後一搏，然而並沒有能夠成功，只是稍微將分差縮小一些，伴隨著比賽時間越來越少，76人隊也就失去了翻盤的希望。
“滴......”
全場比賽結束，比分108：99，籃網隊以9分的優勢獲勝。
在76人隊輸掉比賽的同時，尼克斯隊卻在主場贏下了一場比賽，此消彼長之下，雙方的戰績又一次打平，雖說還是76人隊位列第三，可是76人隊缺少了秦昊，後邊能否保證和尼克斯隊戰績一樣，穩住如今的局面？