第六十八章 音樂節

“終於到了。”

這次來看音樂節的人很多，大概有三萬人左右，場面是異常的熱鬧。

音樂節的氣氛很熱烈，喬山幾人一直看到晚上八點多，才去找自己的朋友——龍哥。

龍哥是玫瑰樂隊的主唱，跟喬山相識多年，關係是相當的不錯，他也是健康俱樂部的一員。

“龍哥，我們來了。”作為今晚壓軸出場的龍哥，此時正在化妝，聽到老朋友喬山的聲音，趕忙起身相迎。

“山子，好久不見啊。”

“我們剛剛在那兒看，沒想到今天來的人這麼多啊。”寒暄一番，幾人落座，開始聊起天兒來。

“張北目前在國內體量算是比較大的。”

“確實啊，這次的咖都很大，”說到這裡，喬山話鋒一轉，“連龍哥都來了。”

“哈哈哈.....”喬山的話，讓物理的人都笑了起來。

“龍哥的歌別人真唱不了，就是你咋唱也不是那意思，龍哥那個音域啊，在那個區間裡我覺得很無敵。”

“山子，快別誇了.......”龍哥被誇得有些不好意思。

閒聊一會兒，輪到玫瑰樂隊出演。

“你好，張北，我們是玫瑰樂隊，我今天在臺下意外碰到我一位非常好的朋友，也是我們健康俱樂部的合約成員，山子，你在哪裡？”

喬山在臺下，揮手大喊回應了一下。

“上來整一下唄。”喬山是非常喜歡搖滾的，也會唱。

面對龍哥的邀請，喬山直接大大方方的來到了臺上。

“玫瑰樂隊來了，你們開心嗎？”喬山直接先搞起了氣氛，“你們準備好了嗎？”

“東邊不亮西邊亮.......曬盡殘陽我曬憂傷.....前夜不忙後夜忙.......夢完黃金我夢黃梁........”

“我親愛的山子，在張北音樂節和大家合張影好不好，舉起你們的雙手。”

晚上十一點，喬山帶著健康俱樂部的幾位朋友，來到了蒙古包飯店。

這個時間段，已經觸犯了那個“九點以後不吃夜宵”的雷區。

觀察室裡，喬山特地的跟顧安等人解釋了一下，“當時參加完音樂節，心情是非常興奮的，興奮點很高，就是你不可能演完出就回家睡覺了，你想那麼興奮的狀態下，不來頓宵夜，其實這個演出是不完整的。”

“你這意思是說宵夜是演出的一部分。”顧安轉頭看向喬山，笑著問。

“對。”

“你確定你不是想喝酒了？”

“我.........不確定。”

“哈哈哈哈......”

與此同時，螢幕裡的蒙古包裡，服務員開始就上了四個下酒的冷盤：羊肚、毛豆、花生、涼拌豆乾。

這四個菜已經讓喬山肚子裡的酒蟲開始造反了，更別提隨後上的那隻烤全羊。

直接把喬山眼睛都看直了，下意識的吞了幾下口水。

坐在他身邊的龍哥，故意當著他的面，拿小刀割下來一塊羊肉，吃得那是相當的香。

“怎麼還嚼出聲來了呢？”喬山是非常想吃的，一直在努力的控制自己。

到這裡，螢幕突然暫停。

賀冋笑著問眾人：“大家猜一下喬山到底有沒有觸碰雷區？”

“我覺得他肯定是吃了。”

“這誘惑我是受不了。”

“山哥是性情中人，那麼多朋友在呢，他肯定是吃了。”

“就我們每個人面對誘惑，都有不用的處理方式，這樣，我們也留一個懸念，等到下一期看看山哥到底有沒有觸犯雷區？

想把，那各位，咱去王鞠那邊看看.......”

這是今天的第二個分享片段。

鏡頭顯示的是夜晚王鞠的家裡。

王昆安對剛洗完澡從衛生間裡出來的王鞠說：“我看到了一本書，上面寫著：每週五天正常飲食，兩天認真輕斷食。”

輕斷食是指七天內兩天斷食日，在斷食日內女性只能攝取500大卡，男性600大卡，剩下五天正常進食。

“運動嗎要？”

“也要，就是算是一個健康的生活方式。”

“輕斷食是不是也要吃東西啊？”王鞠好奇的問道。

“對，但是熱量得少於五百卡。”

一天五百卡很少的，一份雞肉沙拉的熱量都比這個要高。

“碳水可以吃嗎？”

“你看這個......”王鞠的經紀人王昆安點開ipad上的一段影片讓她看。

“你可能會稍微擔心你的體重，如果你想逐步慢慢瘦身，我發明了五比二輕斷食，也叫間歇性斷食法........”

影片看完，王昆安對堂妹王鞠說：“要不從今天開始試一試，就從今天晚上九點到明天早上九點，這個時間段，你只能攝入五百卡。”

“小意思。”王鞠表示這沒問題。

“試試看嘛。”

“完全沒問題。”

同一時間，觀察室裡，王鞠跟大家科普了一下這這個五比二輕斷食。

聽完，喬山直搖頭，“這個方法太沒沒勁了。”

“我這裡有一份大家愛吃的食物的熱量值，我給大家念一下。”

“肅哥愛吃的油潑面這種是595大卡，這是一碗的熱量。”

“一碗米飯是232卡，一碗泡麵是473卡......”

唸完這張表，螢幕上繼續播著王鞠的生活片段，此時已經是第二天早上八點鐘。

王鞠戴著耳機，衣著清涼的開始爬樓梯。

爬樓梯其實是個成本很低的運動專案，可以塑造腿型和臀部，比健身房要有效果好多。

爬完樓，渾身大汗淋漓的王鞠，回到家裡的第一件事就是泡一杯奶昔，她要補充一些能量，要不然對身體的傷害比較大。

喝完奶昔，王鞠又忙活著做減脂餐，把上面青菜、雞胸肉這些都精確的稱一下。

隨後，她去衛生間衝了一下身上的汗珠。

“等一下我們要去做蛋糕。”這也是變相測試一下王鞠能不能忍受住蛋糕的誘惑。

最近王鞠的減肥努力的樣子，一直被堂姐王昆安看在眼裡，她想看一下堂妹到底能堅持多久，所以跟節目組一商量，搞了個做蛋糕的考驗。

“這是對我的考驗嗎？”

“對，然後可以趁機學一下蛋糕，算是你人生進步的一個小技能。”

“我又不能吃。”

“你可以做給大家吃啊。”

上午十點多，王鞠和堂姐王昆安一起來到了帝都三環外的一家diy蛋糕房。

“哈嘍，美女，你看一下，這是我們家可以坐的東西，挑選一下。”

“我姐不用挑，讓她自己做，她本來就是個甜品師。”

“咱們今天想要做的主題？咱們可以以主題挑選一下。”

“沒有，我最近三個月都不可以吃蛋糕，我姐把我拖過來做蛋糕，你說有什麼意義，反正做了我也不能吃。”王鞠的話裡充滿了對姐姐的怨念。

“讓你來學習學習。”

“我要在裡面拼命的加鹽，加一些胡椒粉之類的東西，反正我又吃不了........”

臨近中午，蛋糕在烤箱裡烘焙的時候，王昆安趁機把堂妹的減脂餐給拿了出來。

然後在王鞠的目光注視下，先嚐了一口。

“你別吃，我就這麼一點兒，你還吃，都是我的..........”王鞠趕緊上前把自己減脂餐給搶了過來。

而且第一時間先吃裡面的雞胸肉，防止姐姐再分自己搶。

三下五除二，不到五分鐘，王鞠就把手裡的那份減脂餐給吃掉了。

“哎幼，你把湯都給喝了。”

“那當然，一點都不能浪費。”王鞠把飯盒裡的減脂餐扒拉得是相當的乾淨。

“來吧，親愛的，咱們等得時間有點久，然後這邊幫你們準備了一點奶茶。”

蛋糕店的老闆，主動為王鞠姐妹二人點了兩份奶茶。

“哇，這是我喜歡的那家。”看到牌子的王鞠，一臉歡喜。

當然了，她也只是高興高興而已，現在正處於減肥期的她是不會喝的。

“喝的時候會不會有罪惡感啊，看你吃得這麼清澹。”老闆主動把一份奶茶放在了王鞠的面前。

“我不喝。”

“你真的不喝。”王昆安無時無刻不在誘惑和考驗自己的堂妹王鞠。

“你最近什麼時候看到我喝過這種飲料？”王鞠減肥的意志是很堅定的。

蛋糕胚子烤完以後，便開始製作起之前選的款式。

王昆安還特意在奶油上寫下了“加油減肥”這幾個字。

“OK，蛋糕完成。”

“你真的不吃一口嗎？”把蛋糕當做午飯的王昆安，又開始誘惑起堂妹王鞠來。

“我不吃。”

“真的很好吃，這是另外一種口感，冰的話它會厚一點兒，現在這種就很軟綿，我一直看到你在咽口水......”

“我現在不能吃的時候，我看什麼都能咽口水，有人跟你講你不能吃蛋糕以後，你就滿腦子都是蛋糕。”

說罷，王鞠在王昆安的目光注視下，伸手拿起了叉子，朝蛋糕上叉去。

“你是要吃嗎？”

“我不吃，我想試試看她說的軟是有多軟。”不能用嘴感受，王鞠只好用叉子感受了一下蛋糕軟綿的程度。

王昆安的心裡很驚訝和喜悅，她沒想到自己堂妹面對誘惑，意志可以以如此的堅定。

她相信在這股意志力之下，妹妹的減肥之路肯定能獲得巨大的成功。

做完蛋糕，回到家裡。

王鞠的晚飯也是減脂餐，吃的還是雞胸肉。

“姐，這點不夠吃啊，我感覺吃不飽。”

“你不能再吃了，再吃就超過五百卡了，我有一個方法可以止餓。”上午王昆安在網上搜到了一個方法。

“什麼方法？”王鞠很是好奇。

“拍額頭三十下，就是你坐在沙發上盤腿坐直坐正，你試一下。”

王鞠一臉懷疑的看著姐姐問：“你是不是在整我啊？”

“沒有啊，這是我在網上看到的方法，真的有效，快，來坐在沙發上......”

“我真的覺得你在整我。”

“沒有，趕緊開始冥想，想想你的人生，想想你的未來，想想你最近糟糕的感情經歷，想想你前不久分手的經歷。”

最後一句，正在閉眼冥想的王鞠，實在是沒忍住笑出了聲，“哈哈哈哈.......你是不是有毒啊你。”

五分鐘過去，王昆安看了一下時間，“可以了，現在拍額頭三十下。”

“要多重？是輕輕的拍還是？”

“用力拍。”

“一、二、三..........”王鞠用力連續在額頭上一年數一邊拍，三十下拍完，額頭都開始發紅了。

“飽了吧？”

“飽你個大頭，哪裡飽啊，額頭很痛。”王鞠捂著額頭。

“是不是覺得現在好一點兒？”

“沒有，額頭很痛，有種胃脹氣的感覺。”

“我還有一個方法。”王昆安為了妹妹轉移飢餓感，也是煞費苦心，走到電視櫃那邊，彎腰拿起一個石頭來。

“你這是要幹嘛，不會讓我用這玩意兒砸暈自己吧？”王鞠哭笑不得的說著。

“不是，你剛才不是胃脹氣嘛，我把這塊石頭加熱，你把它捧在這個肚子上面，你就不會感到餓了。”王昆安一本正經的說道。

對此，王鞠是一個標點符號都不得信的，“你今天是非要整我是不？”

“沒有沒有，你想太多了......”說話間，王昆安半強制性的把石頭放在堂妹王鞠的手中，讓她雙手捧著貼著肚皮。

“我現在確定你就在整我。”

“你知道這叫什麼嗎？”

“什麼？”

“這叫懷石料理。”

王鞠：................

經過王昆安的這一番折騰，王鞠沒有再提起過餓的事情，飢餓的感覺成功被堂姐的謎之操作給轉移了。

第二天，剛剛九點鐘，醒來後一直看著時間的王鞠，對躺在沙發上的堂姐王昆安，大喊一聲：“九點鐘了！”

過了九點，意味著今天王鞠可以食用熱量超過五百卡的食物。

到這裡，王鞠的生活片段就算看完了。

“來，讓我們大家一起看看減肥標杆天艾的生活片段。”

第一個鏡頭就是張天艾跟朋友們一起吃火鍋的一幕。

“一會兒咱們錄完節目，一起去吃段火鍋吧。”大吃貨凌霄肅看著螢幕裡的火鍋，感覺肚子裡的饞蟲給勾了出來。

“行啊，沒問題。”

“約起。”

一頓飯，就在幾人的三言兩語間給定了下來。

螢幕裡。

別人在吃肉的時候，只有張天艾一個人在吃素。

“咱們聊聊拍戲好玩的事吧。”見大家吃得差不多了，張天艾起了一個話題。

“好玩的事多了，我把你們這次ng的畫面全都單獨剪了下來，等到殺青的時候，一人送一盤迴家慢慢看啊。”導演笑著說道。

“哈哈哈.........”

吃完火鍋，就各自回去休息。

第二天拍完戲，下午兩點，張天艾再次去了健身房。