第五十三章 輕鬆
“顧老師，你平時都是怎麼保持身材的？”張天艾十分虛心的向顧安請教著。
“多吃、多練。”這四個字雖然簡單，但確實是顧安身材一直保持完美的核心秘訣。
張天艾以為顧安是拿話敷衍她，就轉過頭，看向對面的喬山道：“哥，你是瘦了好多啊。”
“謝謝。”喬山美滋滋的道聲謝。
就在這時，第三位嘉賓——王鞠，推開包廂的門走了進來，“哈嘍哈嘍，各位帥哥美女好！”
王鞠雖然長得不是很漂亮，但為人卻很熱情和大方。
“你們瘋了嗎？點這麼多高熱量的美食？”王鞠看著桌子上又是燒烤，又是龍蝦的，滿臉的不可思議，這不是個減肥節目嗎，為什麼大家一點兒也不控制。
“還沒吃飯呢吧，趕快坐下吃.......”
“這些熱量太高了，我吃不了......”
“那我給你們點喝的。”說著，賀冋拿起電話給事先約好的飲品店打了個電話，“麻煩幫我把之前訂的東西送過來吧，謝謝！”
電話打完不到一分鐘，第四名嘉賓凌霄肅來到了包間。
“肅哥，你是不是最近瘦了？”喬山看到坐在自己身邊的凌霄肅問。
“沒瘦，我是一斤也沒減。”說起這個，凌霄肅顯得大大方方的，沒有一點兒不好意思的樣子，誰讓他家有個吃貨媳婦呢，那個才是他減肥路上最大的絆腳石。
幾個人正在說笑的時候，賀冋之前打電話的那個店送來了奶茶和蛋糕。
“山哥，來一個。”賀冋先給離他最近的喬山面前放了一杯奶茶。
“賀老師，我可是從來都不喝奶茶的，你讓其他人喝吧。”不管減不減肥，喬山自始至終對奶茶這玩意兒都不甘興趣。
“真不喝？這家奶茶很好喝的。”
“真不喝。”
賀冋見喬山態度異常堅定，微微笑了笑，把奶茶分發給了其他人。
“這是啥啊？”顧安接過賀冋遞過來的一個盒子，一邊說，一邊動手開啟。
“哥，這是啥啊？”一邊的張天艾饒有興趣的把腦袋湊了過來。
這突然拉近的距離，讓顧安清晰的聞到了張天艾頭髮上澹澹的洗髮水香味，他甚至還在心裡無聊的猜了一下對方用的那個牌子的香水。
“巧克力當愛，你要不要來一塊？”張天艾的雷區是不能吃巧克力，顧安想給人家下個套鑽。
“我不能吃巧克力的。”張天艾剋制住自己的慾望，扭頭對身邊的王鞠說：“鞠姐，你要不要嚐嚐？”
“我不吃.....”王鞠擺擺手，開始喝著滿桌菜裡唯一的一個湯。
“給我吧。”張天艾伸手把顧安手裡的巧克力蛋糕拿了過去。
顧安以為她會拿著吃呢，沒想到人家只是湊到鼻子面前聞了聞。
相比這兩個在減肥事業上對自己非常狠的女生，凌霄肅就表現得沒什麼自制力可言了，從他坐下來那一刻，嘴巴就沒停過，跟賀冋一邊聊天，一邊狂吃。
“打擾了各位。”這時一位工作人員假扮的店員，挎著一個小筐進到了包房裡，小筐裡裝了很多的冰淇淋。
“這裡面都有啥啊？”
“你看一下。”工作人員挎著小框筐來到了賀冋身邊。
“呀，冰棒啊！”
一聽到這個，凌霄肅立馬放下手中的快子，伸著腦袋往筐裡張望。
“肅哥，來一個？”
凌霄肅對冰淇淋這類東西的抵抗力基本為零，沒有絲毫猶豫就接過賀冋遞過來的冰棒，並且順手撕開袋子，吃了起來。
剛吃沒兩口，突然一聲“突擊檢查”，嚇了包間裡除顧安、賀冋之外四位嘉賓一大跳。
來人正是節目組的導演，身後還跟著幾位看著攝像機的攝影師。
“恭喜山哥、小艾跟鞠姐透過考核！”導演的出現，讓幾位嘉賓瞬間明白，剛才的飯局埋了雷。
張天艾、喬山、王鞠這三個透過考核的自然是一臉欣喜。
顧安低頭看了一眼，手抓著自己胳膊，高興得忘乎所以的張天艾。
幸虧現在大家的關注點都在考核失敗的凌霄肅身上，要不然指定十分尷尬。
“好吃嗎？肅哥。”導演一臉笑意的看著凌霄肅。
凌霄肅掙扎了一下，道：“我啥也沒吃啊。”
“來，給肅哥彙報一下，咱們剛才記錄的各位嘉賓進食的情況。”導演讓一位工作人員給眾人念一下剛才暗中記錄的進食情況。
“喬山，整個用餐時間歷時一小時四十分鐘，一口沒吃，全程只喝了三瓶礦泉水，美食當前如此毅力，值得一枚嘉獎勳章。”
“張天艾，進食時間六十三分鐘，共吃了三十二口食物，面對巧克力蛋糕，一口也沒有吃，堪稱女性身材管理的榜樣。”
“王鞠，在長達一小時的飯局中，一共吃了四十六口食物，其中三十口為湯食，高熱量食物更是一口未沾，離理想中的好身材，又邁進了一步。”
“凌霄肅，進食時間為四十分鐘，吃了約九十口食物，面對他最愛的冰淇淋，依然無法抵抗誘惑，希望肅哥再接再厲！”
工作人員唸完剛才記錄的整個用餐過程後，導演拿著一塊小黑板，對凌霄肅說：“請肅哥，念一下這上面的內容.....”
“您已觸犯參加節目期間‘吃冰淇淋’的雷區，請即刻接受懲罰：50個俯臥撐！”
唸完內容，凌霄肅一臉不在乎的說道：“不就是五十個俯臥撐嘛，小意思。”
說罷，凌霄肅直接起身趴在地上做了五十分俯臥撐，雖然動作不太標準，但是也履行了懲罰。
“來，給大家看個東西。”顧安笑著把房間裡的隱藏攝像機都給暴露了出來。
“這麼多.....”包間裡幾乎每一個角落都被節目組給佈置了隱藏攝像機。
突擊檢查結束，導演組撤走，顧安他們的飯局還沒有結束，一大桌子菜有一大半沒吃呢。
“咱們再陪肅哥一起吃點兒東西，別浪費了......”
“來，大家碰一杯，祝大家有個好身體，節目能夠錄製成功！”
碰完杯，作為資深主持人的賀冋，笑著問道：“你們已經錄了一個月，感覺怎麼樣？辛苦嗎？”
“很辛苦。”
“剛才看山哥忍的，我看著都覺得累....”
“我已經很長時間沒吃宵夜了。”錄製節目的這一個月，喬山的進步很大，“我之前拍戲的時候，還試過那個‘168’，就是十六個小時不吃，八個小時吃。”
“對對對....是這個方法，這個方法比較好，你把所有喜歡吃的東西，集合在這八個小時之內，剩下的十六個小時一點兒也不吃，把它們給消化掉......”王鞠也用過這個方法。
“方法是不錯，但是是真難受。”喬山一想到這個‘168’，就感到難受。
“管用嗎？”減肥困戶凌霄肅好奇的問了一句。
“非常管用，但是餓的時候那個難受勁，一般人真扛不住，我每天下午三點才能吃第一口東西......”
“我覺得大家對好身材都是有期待的，所以各種招都會盡量嘗試，這其中的痛苦和難受，也只有你們自己知道，敬你們！”說著，賀冋就舉起了手中的酒杯。
顧安對這一點兒沒有插話，要是讓他說出對減肥的見解，其實非常簡單，那就是該吃吃，該練練，其他的減肥方式，多少對身體都有一些損害。
就比如節食這玩意兒，純粹就是懶人給自己找罪受。
鍛鍊是會上癮的，特別是有一點兒效果以後，你會迷戀上那種每天都有進步的感覺。
運動的目的不是為了減肥，是從中獲得快樂和健康，這才是更大的意義。
夜宵結束的時候，已經是晚上十一點多，快接近十二點的樣子。
顧安他們下榻的酒店離水果臺的位置很近，這是節目組給眾人安排的。
正式的節目要在明天上午開始錄製，錄製的地點就在水果臺，錄製內容就是顧安、賀冋、凌霄肅、喬山、張天艾、王鞠幾人在一個小演播廳裡，觀看過去一個月四位嘉賓錄製的減肥過程，然後進行一些評價和引導。
這活兒非常簡單，這錢也掙得非常輕鬆。
翌日，顧安等人先來到水果臺的化妝間化妝，然後進入演播廳開始錄製，首先開始就是一段旁白。
“據報道，我國平均肥胖率為12%左右，肥胖總人數高居世界第一，肥胖已經嚴重侵襲著大家的日常生活，那現在我們就來改變這個情況......
我們為你網羅了四位減肥明星，以他門為例，向大家展示健康減肥的方式.......
凌霄肅：婚後體重隨著家庭幸福感不斷攀升的中年幸福肥代表；喬山：雖有多年健身經驗，效果卻不怎麼明顯，被工作堆積的壓力過勞肥代表；王鞠：吃飽了才有力氣減肥，管不住嘴的自我催眠式代表；張天艾：雖然人人羨慕，卻永不滿足，追求完美身形的減肥代表.......
他們四位將接受節目組制定的承諾書計劃，在參與節目期間，不得觸碰承諾書上籤訂的雷區....
他們在面對嚴格要求時，會有怎麼樣的新鮮改變呢，讓我們一起拭目以待吧！”
等到旁白結束的時候，兩位觀察員，以及四位參與節目錄制的嘉賓，都已經入席坐好。
主持流程自然是交給賀冋這位經驗豐富的老主持人了。
“大家好，這裡是由水果TV和米穀影片聯合制作的健康生活體驗，觀察類真人秀《哎呀，好身材！》，我是賀冋，坐在我身邊的相信不用我認識，大家應該都非常的熟悉。”
隨著賀冋的話，顧安面帶微笑，朝鏡頭揮了揮手，這是在給鏡頭前的觀眾打招呼，關於名字，後期製作的時候，會打上字幕的。
“接來下，請四位嘉賓好好的介紹一下自己.....”
“天艾，先說吧，你是四位嘉賓裡的好身材標杆。”
“別這樣別這樣......”張天艾有些不好意思的摸了一下馬尾辮。
她的這個動作，讓其他幾位嘉賓都笑著模彷了起來。
“大傢伙，我是張天艾，很高興來到這個《哎呀，好身材！》節目，希望自己能夠加一些體力，也希望自己能夠多漲一些肌肉。”
“大家好，我是喬山，非常希望在咱們這個節目裡，能讓自己的生活方式更加的健康一點兒，瘦不瘦的其實對我來說並不是很重要，主要是能有一個健康的生活態度，更高質量的更好的生活.......”
“大家好，我是王鞠，年紀在這裡面算是比較小的.....”
聽到這話，顧安十分詫異的看了她一眼，從外表來看，王鞠的年紀可是一點兒也不小啊。
“我相信我很快就會擁有好身材了。”王鞠笑著學了之前張天艾摸頭髮的一個姿勢。
“我，叫凌霄肅，今天不是以演員的身份來的，我是一個退役的、有老傷病的老運動員。”凌霄肅這樣說也沒錯，他以前是電影學院一百米、兩百米、四百米的短跑記錄保持者。
這成績雖然跟以前顧安當運動員時的成績相比，但是在電影學院裡確實是相當的優秀。
“今天我們先看，肅哥是怎麼樣在日常生活中跟我們分享健康的生活方式的....”
賀冋說完，顧安幾人紛紛戴上耳機，觀看起眼前那個開始播放節目內容的大螢幕來。
內容開始播放，映入大家眼簾的就是一家大型農貿市場，凌霄肅的身影出現在市場裡。
“老闆，來一個這個.....”凌霄肅指著冷櫃裡的冰棒對老闆說道。
“你這大早上就開始吃冰淇淋啊？”正在觀影的張天艾，看到這一幕，取下耳機，對坐在一頭的凌霄肅問道。
“對，我就是特別喜歡吃冰淇淋。”
“肅哥吃冰棒跟吃烤串一樣，一口一個，賊過癮.....”
吃完冰棒，凌霄肅走到一個水果攤前，朝老闆問道：“這是啥桃啊？”
“水蜜桃。”
“能嘗不？”
“可以。”司空見慣的老闆，用小刀削下一小塊已經去了皮的水蜜桃，遞給凌霄肅。
凌霄肅接過，就直接放進嘴裡，嫌一塊不夠吃，他問老闆又要了一塊。
嘗完桃，凌瀟肅又跑到另一個水果攤，他被這個攤位上的葡萄給吸引住了，“老闆，你這葡萄咋這麼大啊，能嘗不？”
他的這個“能嘗不？”讓顧安等人都忍不住笑出了聲。
“肅哥，你是一大早跑市場裡免費補償維生素去了吧？”
“哈哈哈哈.........”