7月3日，集訓正式開始。這次入選的23人名單裡李兆這隊的有李兆、王子義、戴拿、哈里克和于大寶，除此之外，還有一人是臨時支援的東亞隊的胡靜航，從某些層面上與李兆也存在著競爭關係。
一早球隊在基地門口完成集結後就由大巴拉著到了靠近八萬人體育場的錦江之星賓館，隨後放下個人物品的球員再被帶到體育場開始了正式的集訓。
這次集訓的流程是首先讓大家一起把所有專案綜合練習一下，在針對個人的薄弱環節進行一定的突擊訓練，最後在進行全隊的配合訓練，以期能在短時間內讓大家都能達到自己最好的狀態並能有所突破，當然由於時間太短，這種訓練的效果也不見得能讓大家改變多大，主要目的還是為了激發出個人最強的戰鬥力，使其能在比賽中有良好的發揮。這次的突擊訓練許根寶也親自參與了，並給與每位入選的球員一定的指點。
看了李兆的整體訓練，許根寶給與他的點評是：“整體能力不錯，綜合的技能都沒拉下，屬於這批球員中能力最均衡的，可以說能勝任中前場的每個位置。但也因為如此，沒有太過突出的技能與殺手鐧。控球與盤球是強項，短傳也不錯，但是長傳還缺乏穩定性，遠射能力也需要再未來長期訓練。”
這個評價確實中肯，可以說李兆的能力整體看起來確實不錯，但是沒有特別拔尖的一項，這也與之前一直的訓練有關，沒有多少專門的針對性訓練，而且論之前的比賽對手都是友誼賽性質的實力不夠，而隊內的對抗也是小範圍的，這也造成了他在中短距離上的訓練不少，而中長距離的訓練一直以來有些疏忽了。更關鍵的是自己比較擅長的幾項能力也沒有到完全拔尖的程度，總是還差了一點。說到殺手鐧自己也卻是沒有，其他一些著名的動作姿勢自己多少都會，但是之前覺得花哨不實用就沒去專研。現在想來確實是自己的疏忽，看來今後自己的訓練側重點需要有所改變了，一定要有重點的訓練，否則到最後自己只能落得箇中規中矩。而且在專精一項能力之後，還得練出一些特殊的技能，也就是所謂的殺手鐧。
想到就做，今天他選擇的專案是傳球，由於是單獨練習，他的訓練方法是在離自己一定距離的位置上放置一個開口向上的大桶，由近及遠。從8米開始，每當成功率達到一定程度就往後移1米，到達20米的時候命中率下降的很厲害。不要小看這個距離，一般球員練習的時候是大概落到這塊區域裡就可以了，面積較大；而李兆則只有桶口大小的範圍才算命中，可想其難度有多大了。這樣的方式讓李兆想到了投籃，所不同的是一個用手一個用腳，他現在要做的就是讓自己的腳也能像手一樣靈活，並且更勝之。
這個專案練到一定程度李兆就暫停了，畢竟這種固定的專案在空間裡也可以繼續練習，而比之更重要的則是單獨練習所無法做到的，這是他目前在空間裡所無法練習的部分，這也就是所謂有選擇性的練習。
而接下來的時間他著重練習的就是帶球過人，而陪練物件則選擇了王子義，誰讓他是後防的擔當呢。要過他確實不容易，李兆的成功率並不是很高，但正是因為困難才需要迎難而上，這樣的練習效果確實很好，兩人就在這樣互虐中共同進步。
李兆接著又依次嘗試了各種特別的技術動作，而最經典的過人動作主要有牛尾巴過人、馬賽迴旋、鐘擺過人、踩單車、克魯伊夫轉身、油炸丸子、人球分過以及挑球過人。
牛尾巴過人是透過一次觸球兩次變相來迷惑防守球員，球員自己的單腳在瞬間快速分別用外腳背和內腳背觸球，以達到突破目的的技術。
馬賽迴旋是指正向帶球過程中以一個180度的旋轉順勢擺脫防守著，再傳球或者射門，或者繼續推進的技術。
鐘擺式過人時上半身晃動幅度極大，隨時可以交替左右突破過人。因該技術對人體下肢及腰腹力量、技巧和平衡性等都有很高要求，而且很容易造成膝蓋超負荷而受傷，所以受眾較少，當然這對於李兆來說還是不成問題的。
踩單車是指雙腳不斷在球的四周快速繞圈做假動作，迷惑對方尋求最好時機突破。
克魯伊夫轉身，假裝向一方帶球，突然背後扣球從另一邊突破，因由克魯伊夫最先使用而出名。
油炸丸子是利用雙腳連續快速的撥球，欺騙防守球員的重心，從而擺脫對手。
人球分過是利用對方要轉身時機，利用速度和頻率，從反方向繞過對方球員。
挑球過人最經典的使用方式是彩虹過人，用腳後跟將球挑起帶過並頭頂。
最後兩個技術動作需要前方有更多的空擋空間，否則很容易弄巧成拙。不過各類動作也是因人而異，只有適合自己的才是好的，所幸的是這幾個動作對於李兆來說都能使用。而且他以前打籃球時的部分經驗也能借鑑，以前他就是控衛，籃球中的一些過人動作改變方式後也一樣能運用到足球中來，很多方面也是大同小異。具體使用的時候則要看臨場發揮與現場情況而定，並且需要對球有精準的把握和落點預判，再加上良好的大局觀和控場能力方能成就為一個優秀的前場球員。
白天李兆主要是選擇其他人與自己一起配合與對練，晚上回家後在空間中訓練單人技術。在空間裡訓練的時候李兆又想出了新的訓練方式，利用空間模擬設定好籃筐的高低遠近，再嘗試將球踢進籃筐，熟練了一個距離高低再調整籃筐的位置。練傳球設定的是正常擺向的籃筐，練射門則將籃筐頂轉向面對自己。
一連兩天的訓練過後，第三天的下午菲戈率領的葡萄牙團隊終於到達了，他們也是最後到達的一批，葡萄牙球員們在到達後，只是去賓館收拾一下就在另一邊的場地開始了簡單的訓練。而另外的兩隻邀請球隊，泰國隊是今天上午到達的，日本隊更是在昨日就已到達。
當然因為現在的立場和身份，菲戈不便再像上次一樣直接過來進行一些技術指導，不過出於友好交流的表率，還是在場上秀了幾下任意球功夫。
結束了一天的訓練後隊員們這回確實換了賓館，所以一早就將行李從新放到了車上。回而新換的賓館叫做華庭賓館，其他球隊也是入住在這兒。說起來這賓館可是五星級的，就在今天球隊剛收到贊助商的款項，所以難得大方了一會，而且好歹也算是個國際賽事，又有大牌的菲戈駕到，只能打腫臉充一回胖子。
回到房間的李兆開始看起了微信，最後他開始使用這款最近火爆的手機軟體來聯絡朋友，並將原來QQ上的好友也一一加了進去。
“喂，媽！你看這是新酒店的房間，你看是不是很豪華！”李兆正用最新的微信影片連天功能與母親通話，他也是順便蹭了下酒店的無線。
“是啊，兒子這回好好表現，一會兒給你爸也聯絡下吧，你都好久沒聯絡他了。”趙雪琴道。
“好的，媽！”跟母親又聊了一會兒後，李兆又聯絡上了父親。
“你小子還知道我是你爸啊，這都一個多禮拜沒聯絡我了，是不是把我忘了啊。咦，這是你住的賓館，不錯啊，小日子過得挺好。”一聯絡上李駿生的聲音就從手機裡傳來。
於是又是好一通家長裡短之後，才掛了電話。也許是今天有點興奮過頭了，李兆又先後聯絡了以前曾在一個學校的徐軍、張越他們。一圈人聯絡完，最後還是在猶豫中點下了閔曉燕的名字，他對她一直有點說不清楚的感覺，又想見又有些害怕。
果然對方拒絕了他的影片請求，回過來一句話：“太費流量，有話就直說吧。”
在李兆愣神的功夫又發來一條資訊：“我剛剛查了下你的地址，在華庭賓館吧，看來馬上要打比賽了，預祝你能夠成功啊！”
李兆有種崩潰的感覺，自己想說得話對方都知道了，不由嘆道：“曉燕，你能不能不要每次都這樣啊，我感覺自己很失敗啊！”