回到左國，沒來得及休息，他們便再次展開了訓練。
他們有的練習對拉、有的練習定點、有的在瑜伽墊上做俯臥撐。這是休息時間，但他們還是要訓練，而林教練（林淵宇父親）則在一旁坐著看著比賽。
這時，鬧鐘響了，這意味著休息時間結束了。他們站成對著林教練一排，林教練看著他們，說：“今天我們說兩個內容，第一個是和上國新人那場比賽的回顧，第二個是我們的均衡調整，要沒有明顯短板。”
第一個環節開始，由於不能洩露，所以並沒有錄影，他們只能憑記憶。林教練先說林淵宇那場：“先說好的，用體力和可以左右手切換來消耗對手很新穎。但是，如果體力沒耗過，或者是因切換手而輸球就很虧了。你能進攻掌握主動就進攻，知道嗎。”林教練的語氣很溫和。林淵宇趕忙回答：“知道了。”
然後講劉火華那場。“背後擊球讓人出其不意，加上林淵宇一直和你訓練，熟練使用後確實有很好的效果。”父親笑著說，“但是，背後擊球只是應急手段，平時就別用了，想應對變線還是要練習還原。但是如果你要打十佳球，可以一試。”劉火華點了點頭：“好的，我知道了。”
到劉秋時，林教練臉上的笑容消失了，劉秋見此，緊張的不得了。林教練說道：“你好歹也是陳教練帶出來的學生，飛機上說人家是臭玩削球的，隨便打，現在呢，輸給一個削球手。”劉秋聽到這裡，也羞愧地低下頭，這時，林教練拍拍他肩膀：“失敗不可怕，可怕的是不改正和不認真。讓你上是相信你和想讓你有機會上。”這番話點醒了劉秋，他回答：“我懂了，我下次一定認真。”林教練看他誠心悔改，也沒再說什麼。
接下來就是第二個環節：均衡調整。林教練為了不讓他們像零然因為遠臺短板而輸掉，所以林教練讓他們都說出自己的短板，林淵宇先說：“我的拍很重，揮久了就會沒力氣。”“好，你繼續練習體力。”
劉火華接著：“我的還原不行，我相信經過恢復訓練後可以好過來的。”“那你正常訓練，但要加強正反手切換對拉訓練。”
下面是譚靖：“我一直都是防守打法，所以進攻不會一點，我也不打比賽，所以一直都沒重視。”“那你就練習進攻。”
接下來是莊愷和黃狼，他們都沒有明顯短板。於是林教練讓他們去做陪練，他們聽見幹這活，都傷心地笑了。
劉秋還沒說自己的短板，林教練就說：“你是橫板選手，橫板就是適合要高大的身材，你去跟林淵宇練體力吧。”
趙毛的短板對他的打法影響不大，所以林教練讓他去正常訓練去了。
黃江的左直打法很古怪，林教練怕他駕馭不了，便決定親自教他。
最後就是吳龍和唐二哥了，吳龍的反手弱，就練反手。唐二哥不會直板橫打，也是反手弱，林教練讓他們互相訓練。
他們的短板都找出來了，接下來就是訓練了……